CZYM LECZYC ZAPALENIE OKOSTNEJ!! boli mnie glowa wyczuwam naly guzek na skroni i to wszystko zaczelo sie od zeba leczonego kanalowo prosze o pomoc ! dentysta ciagle karze brac antybiotyki co robic???????????
[...] odrobina masla chuda wedlina lub ser żolty + jabłko 11:00-ryz brazowy (piers z kurczaka i marchewka gotowana na parze) 14:00-ziemniaki gotowane na parze i panga Trening 18:00-Odrzywka bialkowa + banan 20:00-Twarog pol tłusty i pieczywo razowe. Co do treningu to wiem wszystko tylko ta dieta masakra;/ prosze o odpowiedzi.z Gory dzieki beda sogi
Witam, Mogę jedną puszkę Flexita dawkować przez 40 dni (400g puszka, 10g dziennie), mimo iż napisane jest na ulotce, że trzeba wszystko spożyć w 30 dni po otwarciu?
[...] ale po przeczytaniu paru artykułów na temat włókien mięśniowych i ilości ich w różnych partiach mięśniowych, w ogóle chyba za dużo czytam i dużo chciałbym zmieniać. Chyba wszystko dobrze napisałem, jeżeli nie najmocniej przepraszam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: [...]
[...] innego nie bylo a Tribulon to byl 120 kapsulek za 50+ zł. Mi zapewne nie bedzie potrzebna taka ilosc , poniewaz wykorzystam tylko 10 .. ? Liczy sie tylko u mnie to ze ma wszystko wrócić do normy jak tylko to skończe... Jestem poczatkujacy , wiec ze wszystkich innych userow sciagnolem sobie cykl i podzielilem to na pół . Zeby swoj organim [...]
Staż już dość spory - netto z 10miesięcy, dieta jest odpowiednia, dużo krowy:D i ryżu :) Wszystko idzie ładnie do góry ale pojawia się jeden problem - klatkę hantlami robi mi się dużo lepiej niż sztangą, praktycznie zerowy podstęp na sztandze, klatka ładnie rośnie, za to hantlami idzie fantastycznie - czy odpuścić sobie kompletnie sztangę - nie [...]
[...] 187cm wzrostu, 84 kg wagi, chodze codziennie na siłownie robie wszystkie częsci ciała oprócz nóg oraz na kick boxing 2 razy w tygodniu. Narazie moja dieta jest taka ze jem wszystko co chce :P ale wiem ze przez to nie uzyskam idealnego brzucha. Pisze tutaj bo chce zebyscie mi doradzili od podstaw co i jak jakie zapotrzebowanie dzienne kalorii [...]
[...] mam wiele rzeczy. Możliwośc zamiany, ale nie wiem na co. Jestem otwarty na propozycje. Jeśli chodzi o tą kurteczke Nike - założona ze 2 razy noszona kilka godzin. Nie prana, wszystko idelane. Jest po prostu za duża. Właściwie to za długa. Reszte widać na zdjęciach. Słuchawki są do telefonu LG KU990. K850i kompletny rupieć. Nie bede oszukiwał [...]
KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGTH ABDOMINAL Poniższa recenzja będzie próbą porównania dwóch maszyn na brzuch z najwyższej linii profesjonalnej dwóch różnych producentów. Będzie to recenzja możliwie obiektywna, ale nie uczciwa, ponieważ oba modele skierowane są do różnych segmentów odbiorców. Porównam maszynę [...]
witam mam 22 lata i mam problem z przytyciem. mój wzrost to 188 a waga zaledwie 70 kg jem normalnie czyli wszystko sportu mi nie brakuję a i tak od kilku lat waga ta sama. chodziłem na siłkę jakieś trzy miesiące i też lipa a i potrafię po dwa razy dziennie wylądować na sedesie ;)
[...] budyniem VII POSIŁEK (przed snem) - 200g serek grani W dzień treningowy wychodzi ok 4200kcal, 540 węgli, 230b W DNI NIE TRENINGOWE JEDEN POSIŁEK SOBIE ODPUSZCZAM, generalnie wszystko w przedziałach ok trzy godziny. Czy taka dieta jest odpowiednia? Zaznaczam że trening ok. godziny 20 dopiero więc węglowodany zjadam po siłowni ok godziny 22 i nie [...]
[...] tak jak teraz każdy problem napędza inny i czarne koło się zamyka, tak samo wierzę w to, że jak na jednej bądź dwóch płaszczyznach nastąpi wyraźna poprawa, to również wszystko dalej samo lepiej się potoczy. Reasumując, wolalbym się uporać z moimi problemami bez udziału lekarza... ale jeśliby się miało nie udać, to nawet nie wiem, czy iść [...]
[...] i zjem banana po treningu to czy konieczny jest "prawdziwy" posiłek potreningowy bogaty w węglowodany? Ostatnią zakąską gdzies 18-19 docelowo byłby tuńczyk, więc z białkiem wszystko się zgadza. Natomiast nie ukrywam, że jak zjem te 100g ryżu i pierś, to czuje się nabity. :P Więc raczej nie ma szans, żebym zjadł np. kolejną porcje ryżu, żeby [...]
[...] budyniem VII POSIŁEK (przed snem) - 200g serek grani W dzień treningowy wychodzi ok 4200kcal, 540 węgli, 230b W DNI NIE TRENINGOWE JEDEN POSIŁEK SOBIE ODPUSZCZAM, generalnie wszystko w przedziałach ok trzy godziny. Czy taka dieta jest odpowiednia? Zaznaczam że trening ok. godziny 20 dopiero więc węglowodany zjadam po siłowni ok godziny 22 i nie [...]
[...] oliwek 15ml B: 30g W: 5g T: 15g Razem - podsumowanie: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432 Udział procentowy: B: 2g/kg W: 5,34 g/kg T: 0,98g/kg Kcal: 38,13 kcal/kg Chciałbym to wszystko wspomóc jakimiś dobrymi suplementami. Cena nie jest istotna, ponieważ zamiast nowych ubrań wolę zainwestować w swoją sylwetkę, ale zdaję sobie sprawę, że tylko [...]
[...] w jakiś plan który ma ręce i nogi. Bardzo mi zależy na tym żeby naprawdę o 180 stopni zmienić to co się dzieje. Cóż radzicie niedoświadczonemu i zdeterminowanemu? Zrobię wszystko żeby tylko 31 stycznia mieć płaski brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 82.5 Wzrost: 79 Cel treningowy: Płaski brzuch Staż treningowy na słowni: 0 [...]
[...] chwycie młotkowym 2s Plan ten wziąłem od kolegi i podobno ilość serii jest nastawiona raczej na budowanie masy/siły. Jak powinienem pozmieniać powtórzenia/serie żeby wszystko było ok.? I jak często powinienem stosować aeroby? - mógłbym dowolną ilość ilość tygodniu korzystać z basenu i 1x/tydz z sauny. Proszę o pomoc w poprawieniu tego [...]
[...] jest tylko jedna i trzeba ją szanować wiadomo od dawna. Wychowa, przytuli, pomoże. Co jednak kiedy matula staje się nadopiekuńcza? Wówczas jest niedobrze. Wiadomo, że to wszystko z miłości do dziecka, ale są granice, których przekraczać się nie powinno. Zapomniała lub nie wiedziała o tym matka pewnego pięściarza zawodowego. Niby chłop na [...]
[...] to w ogole da sie wyleczyc? dodam, ze mam miec co 2-3 miesiace gastroskopie i ph-metrie. co wy o tym sadzicie? silownia nie poglebi tego problemu? dodam jeszcze, ze po czekoladzie i gainerach nie moge oddychac, a po alkoholu, tlustym, ostrym jest wszystko w porzadku takze nie sa to jednoznaczne przyczyny refluksu. moze zdecydowac sie na operacje?
[...] stanie powstrzymać jego obalen i gnp, a w stójce i jeden i drugi ma szanse wygrać. Samego Edgara jakoś nie moge strawić jako mistrza No a przedtem walka Silvy z verą, która wszystko wskazujena to, że skończy sie raczej przed czasem. Później dwie wojny, czyli były mistrz Pride z szalonym Guidą, oraz Dong Hyun Kim z panem Diazem, którego o ile [...]
